17 853 62 62
rzeszow@pijarzy.pl

16 lis Jak lepiej radzić sobie ze stresem, czyli uważność i życzliwość w praktyce-Zajęcia skierowane do rodziców i nauczycieli, oparte o najnowsze odkrycia z dziedziny neurobiologii

Opublikowano o 19:02 w Aktualności przez

Jak lepiej radzić

sobie ze stresem,

czyli uważność i życzliwość w praktyce

 

Zajęcia skierowane do rodziców i nauczycieli, oparte o najnowsze odkrycia z dziedziny neurobiologii:

  • pozwolą zatrzymać się, lepiej rozumieć siebie i dzieci
  • nauczą, jak umiejętnie regulować emocje i radzić sobie z myślami
  • podpowiedzą, jak wplatać życzliwość w zabieganą codzienność i dlaczego to ważne
  • zaproponują takie sposoby komunikacji, które zmniejszają opór, zachęcają do współpracy, rozwijają odpowiedzialność i poczucie własnej wartości

 

TUTAJ ZAPISY: https://forms.gle/tfgHngWqD792Nxie8

 

Godziny zajęć: 19.15-21.15

Miejsce: CENTRUM KULTURY CALASANZ OO. Pijarów, Rzeszów

Terminy i tematy:

2.12.2019: Nasz niezwykły mózg – jak z posiadacza stawać się użytkownikiem

9.12.2019: Życzliwość na co dzień – proste ćwiczenia jako higiena mózgu

16.12.2019: Emocje i myśli – jak nie dodawać sobie cierpienia

13.01.2020: Uważne słowa – co zamiast kar i nagród

20.01.2020: Uważne słowa – o współpracy

27.01.2020: Uważne słowa – o konfliktach

 

Od 4 lutego do 31 marca, w każdy wtorek, w godz. 18.00 – 19.30 możliwość konsultacji i/lub praktyki uważności.

 

Prowadzący

Agata Błaż, nauczyciel uważności, trener uważności w edukacji,  ekspert Self-Reg. Prowadzi zajęcia z mindfulness na wydziale medycznym na Uniwersytecie Rzeszowskim. Więcej informacji na: www.mindfulness.rzeszow.pl